Keseimbangan antara kerja dan waktu rehat sering kali diabaikan dalam budaya modern yang menekankan kecepatan dan hasil. Namun, kenyataannya, tubuh dan pikiran tidak dirancang untuk bekerja terus-menerus tanpa jeda. Dengan memberikan waktu istirahat yang cukup, seseorang dapat menjaga irama alami antara aktivitas dan pemulihan energi. Saat bekerja, fokus dan konsentrasi meningkat; sedangkan ketika beristirahat, tubuh…
